夕方になると これが困る！

この頃、日が短くなりました。
夕方になると、寒いです・・・

なんとなく薄暗くなると、主婦でもあるﾜﾀｼは理由もなく せかせかしてしまいます。
だれでも、そうなのかなぁ？
特に急ぐことも ないのですけれど。

じ～っと、家にいたときに 体重がど～んっと増えたのですが、
やっと、モトに戻りつつあるので もっと動いて 少し絞りたいと思います！

寒くなってきたので、寒さに 本当に弱いﾜﾀｼは 何をするのも億劫なのですが。
（いや、多分どの季節でも いつも億劫がってます）

でも、ちょっと動けば あたたかくなるしね・・・

毎日2キロ程度じゃ 早足で歩いたからといって、
すぐに脂肪が燃焼してくれるわけではないけど
比較的 空気はいい居場所だと思うので 体には良いでしょう～！

最近はオシャレなウェアで、夜 ランニングをする女性も増えているそうですが
なんでも楽しくやれたら きっと体は喜んでくれるでしょう～♪

ﾜﾀｼは、足がむくんで夕方の足首が かなり悲惨なのですが、
鉱石をねりこんであるというアンクレットを半信半疑で使ってみたら、
本当に足が軽くなってきて夕方、むくんでﾂﾗｲというのがなくなった！
・・・なので、夜 寝るときもしています。ちょっと、足を高くして寝るともっと効果があるようです。
次の朝、ラクですよ～！

これ、ご紹介したかったのですがパッケージをとっくに捨ててしまったので
名前がわからないのです。
もし、わかったら改めてご紹介しますね！